Sportmassages

Uitgangspunt is het treffen van maatregelen ter verbetering van de fysieke gesteldheid van de sporter en ter voorkoming van herhaling van blessures. De voornaamste behandelingen zijn het masseren en tapen - bandages - zwachtels aan leggen.

De sportmasseur is veelal het eerste aanspreekpunt van sporters en trainers bij pijntjes en klachten tijdens of als gevolg van het sporten en staat daarmee aan de basis van de sportzorg keten. Hij handelt bij of na een blessure met als resultaat dat de zorg aan geblesseerde sporters wordt verbeterd.

Daarnaast kan de sportmasseur een sederende massage geven, deze is afgestemd op de beleving en ontspanning van de cliënt.

Voordelen

Vermindering van Spierpijn:

Sportmassage kan spierpijn, ook bekend als vertraagde spierpijn (DOMS), helpen verminderen door de spanning in de spieren te verlichten en ontstekingen te verminderen.

Verhoogde Prestatie:

Door de combinatie van verbeterde circulatie, sneller herstel, en verbeterde flexibiliteit kan sportmassage bijdragen aan een betere sportprestatie.

Spierherstel:

Het helpt bij het herstel van spierweefsel na intensieve training door het verminderen van spierspanning en het bevorderen van een sneller herstel.

Flexibiliteit en Bewegingsbereik:

Regelmatige sportmassages kunnen de flexibiliteit en het bewegingsbereik van spieren en gewrichten verbeteren, wat de prestaties kan bevorderen.

Verbeterde Circulatie:

Sportmassage stimuleert de doorbloeding, wat helpt bij de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren en het verwijderen van afvalstoffen.

Ontspanning en Stressvermindering:

Hoewel sportmassage intensiever kan zijn dan ontspanningsmassage, helpt het nog steeds bij het verlichten van stress en het bevorderen van een gevoel van welzijn en het verbeteren van de slaapkwaliteit.

Kortom, sportmassage is een waardevol hulpmiddel voor atleten en actieve individuen om hun lichamelijke conditie te onderhouden, hun prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen.

Verwachtingen

Een sportmassage is een therapeutische behandeling gericht op atleten en sporters, maar kan ook nuttig zijn voor niet-sporters. Het heeft als doel om spierproblemen te verlichten, de doorbloeding te verbeteren en het herstel te bevorderen. Hier zijn enkele dingen die je kunt verwachten van een sportmassage:

Intensiteit:

Sportmassages zijn vaak steviger en dieper dan ontspanningsmassages. De therapeut richt zich op de diepere spierlagen en bindweefsel.

Doelgerichte behandeling:

De massage zal zich richten op specifieke spiergroepen die overbelast of geblesseerd zijn. De therapeut zal je vragen naar je sportactiviteiten en eventuele blessures of pijnpunten.

Technieken:

De massagetherapeut kan verschillende technieken gebruiken, zoals kneden, fricties, stretchen, en tapotement (kloppen).

Eventuele pijn:

Hoewel de massage bedoeld is om te helpen, kan het proces soms wat ongemakkelijk of pijnlijk zijn, vooral als er sprake is van gespannen spieren of knopen.

Nazorg:

Na de massage kun je enkele adviezen krijgen, zoals het drinken van veel water om de vrijgekomen afvalstoffen sneller af te voeren en lichte oefeningen of stretching om de spieren soepel te houden.

Sportmassages kunnen zowel vóór als na de training worden uitgevoerd, afhankelijk van de behoeften van de sporter. Het is altijd goed om met de massagetherapeut te bespreken wat je verwachtingen en doelen zijn, zodat de massage daarop kan worden afgestemd.

Afspraak maken

Interesse? Neem gerust contact op voor aanvullende informatie of maak eenvoudig direct een afspraak , volledig online.