Ayurvedische massages
Natuurlijk, massages zijn geweldig. Maar laten we iets specifieker zijn: van welke soort massage geniet je echt? Misschien is het een klassieke Zweedse massage of Tui-Na massage of een Thaise massage. Of misschien is het iets dat je nog nooit eerder hebt geprobeerd, zoals Ayurvedische massage ofwel Abhyanga.
Het is een volledige lichaamsmassage waarbij zeer weldadige warme kruidenoliën worden gebruikt. De kracht van aanraking in combinatie met de juiste aandacht van je massage therapeut is van groot belang waardoor het effect van de massage op de gezondheid veel groter is dan menigeen in het Westen denken. Het belangrijkste doel is ontspanning, en in India is de praktijk nauw verbonden met het begrip zelfzorg. “Sneha is het woord voor dit soort massage in het Sanskriet”, legt Martien uit, “wat zich ook vertaalt in ‘liefdevol’.
Het doel van een Ayurvedische massage is om de energie in het lichaam te laten stromen (stromen van de prana = levensenergie) en het activeren van energiepunten (marma’s) in het lichaam. Zodat het natuurlijk evenwicht tussen lichaam en geest weer in balans is. Een regelmatige massage geeft daarnaast ontspanning en heft vermoeidheid en stress op, gaat veroudering tegen en verstrekt het immuunsysteem. Martien heeft hiervoor een opleiding gevolgd bij het Ayurveda Health Center.
Voordelen
Hoewel er een specifieke massagevolgorde en therapeutische techniek is geassocieerd met Ayurvedische massage, is elke sessie afgestemd op het individu en hun unieke dosha. Volgens Ayurveda komen combinaties van de elementen (lucht, ether, vuur, water en aarde) genaamd dosha’s van nature in ons allemaal voor. De elementen zouden in een perfecte verhouding moeten zijn, maar bij de meeste mensen zijn ze een beetje uit balans: je hebt misschien te veel Vata (lucht en ruimte), Pitta (vuur en water) of Kapha (water en aarde). Ayurveda probeert ze in balans te brengen.
Verwachtingen
Nieuwe bezoekers wordt geadviseerd een kort anamneseformulier in te vullen. Ook kan de massage therapeut dosha-kenmerken waarnemen door observatie. Vata-dosha-types hebben bijvoorbeeld meestal een droge huid, terwijl Kapha’s een vettige huid hebben. Pitta, een combinatie van vuur en water, heeft meestal een gecombineerde huid. Dit alles wordt gebruikt om het beste massageprotocol te bepalen.
Afspraak maken
Interesse? Neem gerust contact op voor aanvullende informatie of maak eenvoudig direct een afspraak , volledig online.
Zie voor ervaringen van andere personen onderaan deze pagina.
Shirodhara
Shirodhara is een oude Ayurvedische therapie waarbij kruidenoliën zachtjes op het voorhoofd worden gegoten, specifiek in het “derde oog”-gebied, waarvan wordt aangenomen dat het een chakra of energieknooppunt is. De term is afgeleid van het Sanskriet, waar “shiro” hoofd betekent en “dhara” stroom. Hier zijn enkele belangrijke punten over Shirodhara:
Proces
- Voorbereiding: De behandeling begint met een lichte hoofdmassage en soms een volledige lichaamsmassage met kruidenoliën.
- Positionering: De persoon ligt op een gespecialiseerde tafel met het hoofd iets naar achteren gekanteld.
- Oliën gieten: Warme medicinale kruidenolie of andere infusies worden op het voorhoofd gegoten. De kruidenolie wordt gegoten vanuit een speciale ayurveda tool die boven het hoofd hangt.
- Duur: Het gieten duurt meestal 30 tot 90 minuten, afhankelijk van de behoefte van de persoon en de aanbevelingen van de behandelaar.
- Na de Behandeling: Na het gieten kan de persoon een zachte massage krijgen om het lichaam verder te ontspannen.
Uitwerking van de Shirodhara therapie
Shirodhara stimuleert de werking van de hypofyse en de hypothalamus, die onder andere de hormoonbalans in ons lichaam regelen. Door de Shirodhara behandeling wordt de afscheiding van serotonine gestimuleerd, het “feelgood” hormoon dat ons gevoelens van rust en welbehagen geeft. Shirodhara is een belangrijke en zeer effectieve Ayurvedische behandelmethode die kan worden ingezet bij de vele neurologische problemen of psychische klachten, stress, zenuwspanning en slaapstoornissen. Shirodhara kan ook uitstekend als preventieve behandeling worden toegepast om voorgenoemde klachten te voorkomen.
Voordelen
- Stressvermindering: Helpt stress te verminderen en bevordert ontspanning.
- Verbeterde Slaap: Wordt vaak gebruikt om slapeloosheid te behandelen en de slaapkwaliteit te verbeteren.
- Mentale Helderheid: Kan de mentale helderheid verbeteren en de concentratie verhogen.
- Hoofdpijnverlichting: Effectief bij het verminderen van hoofdpijn en migraine.
- Balanceren van Dosha’s: Helpt bij het balanceren van de dosha’s (Vata, Pitta en Kapha) van het lichaam in de Ayurvedische praktijk.
Shirodhara is een diepgaande ervaring gericht op het bevorderen van mentaal, emotioneel en fysiek welzijn, geworteld in de holistische principes van Ayurveda.
Afspraak maken
Interesse? Neem gerust contact op voor aanvullende informatie of maak eenvoudig direct een afspraak , volledig online.